インプット過多で動けない理由とは？学ぶほど苦しくなる脳のバグ解消法

「もっと学べば、道が開けるはず」 「この知識さえ手に入れれば、今の不安から抜け出せる」

そう信じて、新しい知識を詰め込み続けてきた。

それなのに、学べば学ぶほど、まだまだ知識が足りないと突きつけられるように感じられて、不安を解消するために学んだはずなのに、学ぶ前よりも不安感が強くなっている。

そんな出口のない迷路に迷い込んではいないでしょうか。

実は、あなたが動けない理由は、意志が弱いからでも、知識が足りないからでもありません。

ただ単に、脳が「情報の過食」でパンパンになり、深刻なアウトプット不足に陥っているだけなのです。

脳がバグを起こして「不安」という心の重荷を絶え間なく生成し続けている。

本来、脳は情報の入れすぎで限界なはずなのに、満腹中枢が壊れたように「もっと知らなければ」という誤った指令を出し、さらに不安を増大させていく…。
そして、その不安でさらにインプットが重要である、というループにハマっている状態なのです。

ただ入れただけの知識は、脳や心を重たくさせてしまいます。

食べ過ぎたら運動をするように、知識も入れたら「行動（アウトプット）」という運動によって消化されることで、本来の在るべき「知恵」に昇華されるのです。

この記事では、脳の誤作動を止め、溜め込んだ知識を「不安の種」から「前進する力」へと変える方法をお伝えします。

なぜ学ぶほどに不安が増すのか？

新しい知識を得ることは、自分の可能性を広げ、未知なる世界の扉を開けてくれる、と誰もが思うことでしょう。

本来、知恵を深めることは、人生をより自由に、豊かにするための「翼」を手に入れるような喜びであるはずです。

しかし、現代を生きる多くの人が、その扉を開けた先で「知れば知るほど、動けなくなる」というもどかしい停滞感に足を取られています。

なぜ、新しい自分に出会うための一歩になるはずだった「知識」が自分の足を止める「重荷」に変わってしまうのでしょうか。

そこには、真面目に、誠実に自分と向き合おうとする人ほど陥りやすい「脳のバグ」が潜んでいたのです。

学ぶほどに広がってしまう「理想と現実」の距離

学びを深めるということは、これまで見えていなかった「世界の広さ」を知ることでもあります。

以前は気にならなかった「自分の伸びしろ」や「まだ手をつけていない領域」が、はっきりと見えるようになるのです。

これは本来、あなたが成長の入り口に立っている証拠です。

しかし、アウトプット（行動）を伴わないままインプットだけに偏ってしまうと、脳の中でこのような「予期せぬ落とし穴」にはまってしまいます。

視野が広がるということは自分の歩くことができる道が増えるということであり、同時にどの道を進もうとしても「自分の足りない部分」ばかりが強調されて映り、どの道を選んだら正解なのか迷い、そして、ゴールまでの距離が以前よりも遠くなったように感じてしまうのです。

「あれも、これも、まだできていない。今の自分では圧倒的に足りない」

不安を解消するために始めたはずの学びが、いつの間にか「自分は不十分である」という「足りていないもの」探しになってしまう。

これが、学ぶ前よりも不安感が強くなってしまう第一のバグです。

頭の中の「交通渋滞」が思考をフリーズさせる

次に起こるのは、脳内の深刻な情報渋滞です。

インプットされた知識は、使わないままだと脳の中で「未処理のタスク（やり残した仕事）」として蓄積されます。

パソコンに例えるなら、使いもしないアプリを何十個も立ち上げっぱなしにしているような状態です。

脳の処理能力には限界があります。

出すこと（アウトプット）をせずに、次から次へと新しい情報を詰め込み続けると、脳は「どれから手をつけていいか分からない」「どれが本当に必要な情報なのか分からない」とパニックを起こし、最終的に「フリーズ（思考停止）」を選択します。

あなたが「何から始めればいいか分からない」「学びを始めた頃のように心が動かない」と感じているとき、それはあなたの意志が弱いのではなく、脳が情報の過負荷によってフリーズを起こしているサインなのです。

「満腹中枢」が壊れた脳の暴走

さらに厄介なのは、脳がこの停滞感を解消しようとして、さらなる「学び」を求めてしまうことです。

不安を感じた脳は、手っ取り早く「安心」を得るために、新しい知識という報酬を欲しがります。

本を読む、講座を受ける。

その瞬間だけは「分かったつもり」になり、一時の安心感が得られます。

しかし、現実は一歩も進んでいないため、すぐにまた強い不安が襲ってきます。

お腹がパンパンで消化不良を起こしているのに、不安だからとさらに食べ物を口に詰め込み、一時的な満足感で紛らわそうとする。

この「不安の過食ループ」にはまってしまうと、満腹中枢が壊れたように「もっと、もっと」とインプットを止められなくなります。

脳を軽くする唯一の方法は「運動」である

この脳のバグから抜け出す唯一の方法は、知識の量を増やすことではありません。

溜まった知識を外に出す、つまり脳に「運動（アウトプット）」をさせることです。

食べたものが運動によって消化され、エネルギーに変わるように、知識も「行動」という運動を通すことで初めて、本来あるべき「知恵」へと昇華されます。

大きな成果を出す必要はありません。

学んだことを一つだけメモする、誰かに話す、小さな一歩を実際に踏み出してみる。

そんな「脳の運動」を意識的に行うことで、脳内の渋滞は解消され、パンパンだった心に「余白」が生まれます。

その余白こそが、あなたが本来持っている「軽やかな行動力」が息を吹き返すための、大切なスペースになるのです。

そして、アウトプットという運動をすることで、脳にとって「これは本当に自分にとって必要なんだな」と認知させることができ、しまいっぱなしの場所から、自分がよく使う場所へその知識を移動させてくれるようになるのです。

【解析】統計学を使って「知識の価値」を最大化する

脳の誤作動を止め、取り入れた情報の価値を最大化させるために、私が活用しているのがマヤ暦や四柱推命といった「統計学」です。

これらを単なる運勢判断ではなく、自分という個性を俯瞰的に知り、乗りこなすための「自分専用の仕様書（OSの確認）」として捉え直すと、学びの価値は劇的に変わります。

自分にぴったりの「フィルター」を手に入れる

統計学的な視点で自分の初期設定を知ることは、自分にぴったりの「フィルター」を手に入れる作業です。

例えば、「直感で動くのが自然なタイプ」なのか、「論理を積み上げるのが得意なタイプ」なのかを知るだけでも、知識の活かし方は大きく変わってきます。

このように、それぞれに適した方法を知ることが大切です。

「あの人はあんなにすぐ動いて、なんて度胸があるんだろう」「しっかり深く考えられてあの人はすごいな」

自分自身のことを知らないままでは、他人を羨んで、焦りが生まれることで無理やり誰かの正解に合わせようとしてしまいます。

実は、この「自分ではない誰かになろうとすること」こそが、脳に過度なストレスを与え、不安を増大させる最大の原因なのです。

論理タイプの方が無理に直感だけで動こうとすれば、納得感が得られず脳はフリーズします。

逆に直感タイプの方が過剰な分析を自分に強いてしまえば、本来のキレが失われ、心はどんどん重くなります。

自分に合わない「情報の扱い方」を強いるのは、いわばガソリン車に無理やり電気で走れと命じているようなもの。

これでは故障（バグ）が起きて当然です。

自分に無理な「正解」を当てはめないこと

私が大切にしている「自分を愛する」ということは、世間や他人が決めた「正解」を無理やり自分に当てはめるのをやめることです。

自分という人間を俯瞰的に知り、最も心地よいリズムが何かを脳に認識させた上で、その時の自分の心が喜ぶ方法で進んでいくこと。

この「自己受容」という土台があって初めて、インプットした情報は不安の種ではなく、あなたの人生を彩り豊かにしてくれる「花」となります。

自分というフィルターを通して価値を高めた知恵は、もはや借り物の言葉ではありません。

それは、あなた自身と、あなたの周りの人を豊かにし始める「循環の源泉」となるのです。

知識を「重荷」から「翼」にするために

ここまで読んでくださったあなたは、きっと誰よりも真面目に、誠実に「今の自分を変えたい」と願ってきたはずです。

学べば学ぶほど不安が募り、身動きが取れなくなっていたのは、あなたの意志が弱いからではありません。

ただ、脳が「情報の過食」でバグを起こし、あなたという素晴らしいシステムの「動かし方」を一時的に忘れていただけなのです。

知識は、溜め込むだけではあなたを縛る重りになります。

しかし、自分というOS（特性）を理解し、正しい「脳の運動（アウトプット）」をさせてあげることで、その知識はあなたをどこまでも遠くへ運んでくれる「翼」へと変わります。

もう、誰かの正解を追いかけて、自分を追い込むのは終わりにしましょう。

あなたがあなたらしく、軽やかに、そして価値ある知恵を世界に循環させていく。

そのための「余白」は、たった一歩のアウトプットから生まれます。

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いとうゆみ

鑑定士

古来からの智慧を味方につけていくことで、心が安定する日々を送っています。 家族に対しての対応も変わったことで、笑顔と話題の絶えない明るい家庭を築くことができました。 また、その知恵を使い、たくさんの方を鑑定させていただくことで、心が軽くなった、明るい気持ちになれたと喜んでいただいております。 同じように「ありがとう」と言ってもらえることを仕事にしながら、マインドも金銭的にも安定していける女性を一人でも輩出したい、売れる鑑定士を増やしたいと思い、この活動をしています。 動物大好きなので、アニマルコミュニケーターとしての活動もしています。