「見た目」だけじゃない？第一印象を心地よく「調律」して、愛される私をデザインする方法

人の印象は見た目で決まる、そんなフレーズを耳にしたことがある方は多いのでしょうか。

それは、事実そうだと思います。

ですが、それ以上に大切なことがあります。

私は占術鑑定士、講師、そして、アニマルコミュニケーターとして活動をしています。

その中で多くいただく言葉に

「ゆみさんの言葉に癒されました。」

「ゆみさんの言葉は心に響きます。スッと入ります。」

といったものです。

そして、その言葉の選び方について指南してほしい、といったリクエストもいただいております。

私自身、クライアントさまや生徒さんたちにかける言葉には気をつけていますが、それはただ単に相手を不快にさせないように、と地雷を避けるかのようにする、ということではありません。

あなたは普段、言葉を使うときにどんなところに意識していますか？

実は、人の印象を決めるのは「外側」の整え方だけではありません。

今回は、心理学で有名な「メラビアンの法則」を、私たちがもっと心地よく生きるための「調律」という視点から読み解いていきましょう。

人の印象を左右するものは見た目か？

人の第一印象というものは、【見た目】で決まるでしょう。

その見た目の印象というものは、その後の人間関係構築をする上で重要な役割を果たすとともに、大きな影響を与えるものとなるでしょう。

なのでもちろん、第一印象を大切にすることは大変重要です。

けれど、その一瞬よりもその後に続いていく人間関係の中で大切なことは、日々使う　　【言葉】になります。

「メラビアンの法則」を優しく読み解くと？

よく「人は見た目が9割」という根拠に使われるこの法則ですが、本当の意味はもっと深いところにあります。

• 視覚情報（見た目・表情）：55%
• 聴覚情報（声のトーン・話し方）：38%
• 言語情報（話の内容）：7%

数字だけ見ると「やっぱり見た目じゃない！」と思うかもしれません。

でも、これらをバラバラに考えるのではなく、「一つの楽器」として想像してみてください。

どんなに高級な楽器（見た目）でも、弦が張り詰めすぎていたり（声のトーン）、出す音がチグハグ（話の内容）だったら、心地よい音楽は奏でられませんよね。

印象とは、これらすべてが重なり合って生まれる「あなたの音色（響き）」そのものなのです。

言葉に現れる深層心理

あなたは普段、どういった言葉を使っていらっしゃいますか？

言葉には、その人の深層心理が出ると私は考えています。

自分が話している言葉、なかなかピンとこないですよね。

では、よく使う「口癖」を考えてみましょう。

どんなものが多いですか？

私の娘は「すみません」という一言を使うことが本当に多いです。

これは彼女の自信のなさを現している言葉だと思います。

それと同時に、叱られたくない、という自己保身も働いていると私は見ています。

その人の口癖や、咄嗟に出る言葉には、その人の深層に隠れているものが顕著に現れているのです。

あなたの口癖にはどんな深層心理があるでしょうか？

一度、振り返ってみられることで「言葉」の使い方も変わってくるでしょう。

言葉を発する前に

娘の口癖にもなっている「すみません」という言葉には彼女の自信のなさが反映されていると書きました。

これは、彼女の特性上、どうしても叱られることが多かったという背景からくるものだとは思いますが、その彼女の過程を知っている人ばかりでは当然ありません。

彼女にもよく伝えるのですが、謝ることは潔いかもしれないけれど、何でもかんでも「すみません」を多用すると、その言葉をかけられた相手はどう思うでしょうか。

厳しく聞こえるかもしれませんが、謝る本人はそれでスッキリして終わるかもしれませんが、言われた側は「そんなに謝られるようなことを言っちゃたかな…」と気にして、後を引く可能性もあるのです。

なので、すみません、と謝るならそれに加えて、今後はどうしていこうと思います、ご指摘ありがとうございます、という言葉を添えるようにしたら受け取る側の気持ちも変わるものだよ、と娘には伝えるようにしてきました。

ここが大切なのです。

相手がその言葉を受けて、どう感じるのか、どう思うのか、そこまでイメージすることで出てくる言葉も変化するのです。

考えること、想像すること

現代は本当に便利なもので溢れています。

スマホなどでは簡単に検索ができるため、「答え」を簡単に手に入れることができますし、文章や絵ですらAIが瞬く間に作ってくれたりしてしまいます。

利便性が良いので、仕事の効率も上がるでしょう。

私もお世話になることももちろんあります。

ですが、簡単にアクセスできるその裏には「自分で考えない」という危険性も含んでいると思っています。

これこそが、日々使う言葉にも大きな影響を与えていると思います。

「答え」を手にすることよりも、実はその過程にある「考えること」こそが人間力を上げるために必要な要素ではないでしょうか。

例えば、今釣りをしてきたあなたの目の前に、お腹を空かしている方がいたとしましょう。

あなたはどうしますか？

釣ってきた魚を与えることで、その一瞬の空腹を紛らわせることができるでしょうが、お腹はまた必ず空いてきます。

その時に、その人はまた困窮することでしょう。

ならば、その持っている釣り竿を渡し、魚の釣り方を教えることの方が、長い目で見たときにその人のためになる行動につながるのです。

ここから分かるように「答え」を簡単に受け取ったものというのは、すぐに自分の中から忘れ去られます。

ですが、ご自身で感じ考えたことというものはあなたの中の「糧」となります。

その「糧」こそが、相手の心理や心情を汲み取ろうとする「想像力」へと変化していくのです。

言葉の引き出しと感情の引き出しは自分で作っていくものなのです。

言葉のボキャブラリーは相手への思いやり

私の元へいらっしゃったクライアントさまから

というご感想をいただきました。

中には、占い師に言われた言葉に傷つき、しばらく立ち直れなかった、という方もいらっしゃいました。

こういったことはどうして発生するのでしょうか。

私は鑑定士の養成講座なども開講しておりますが、その中で感じることは、皆さんのボキャブラリーの圧倒的な少なさ、です。

例えば同じような結果がでたAさんとBさんという方がいたとしても、その人にそれをそのまま伝えるのではなく、その方が今その結果を受け止めるだけの心の余裕があるのかどうか、を我々鑑定士は見極める必要があります。

その人の心のキャパに応じてかける言葉を選ぶこと

それこそが鑑定士にとって最も必要なスキルだと思います。

結果だけを伝えるなら、それこそネットで簡単に調べて納得していただければ良いのです。

あなたにだから聞きたい、あなたの言葉を心のお守りにしたい、そう思う方にどれだけ寄り添うことができるのか。

そのことを常に念頭に置いていられれば、クライアントさんとトラブルになるようなことはないでしょうし、クライアントさんの心の残る鑑定士・占い師にもなれることでしょう。

日々の生活で考える癖をつける

例えば、家族との会話ひとつにしても

この人はなぜ今こういった言葉を発したのだろうか

と俯瞰的に考える癖をつけていかれると、自分だけの感情が膨らんでイライラすることも減るでしょう。

子供たちにもよく伝えていますが、日常的にしていないことが咄嗟に出てくるはずがないのです。

だからこそ、言葉を発する時にも「この言い方で相手はどう思うかな」と考える癖をつけるようにしましょう。

これは思いやりの気持ちを持ち寄ることにも繋がりますし、円滑な人間関係を築く上でも大切な作業になります。

考えることが減った現代人。

SNS上でも、残念に思う書き込みを多く見かけます。

みんなもしているから自分も良い、ではなく、みんながそうしていても私から変えていこう、という気持ちを持てる人にこそ、良いご縁が広がっていくと思いますよ。

愛と感謝を持って暮らす

命は、時間は有限です。

残念ながら、誰にも平等に終わりはきます。

永遠に変わらないものも、永遠に続くものもありません。

今あなたがこの記事を目にしてくださったということは、ネットにつながる便利なツールや環境の下に暮らし、日々食べるものにも困らず、そして、思うように動かせる体を持っているということですよね。

毎朝起きれることは当たり前ではありません。

私は数年前に乳がんになりました。

転移があるかもしれない、そう思った時に「時間は有限」ということが身に沁みました。

そして、その入院の寝たきりでいた間に、足を伸ばして寝れることの素晴らしさ、自分で歩いてトイレへ行き、シャワーを浴びられる幸せ、自分の手でご飯を口に運べる幸せを噛み締めて過ごしていました。

あなたの毎日は決して「当たり前」で平凡な１日ではないのです。

そして、あなたが楽しい気持ちを共有したあの人にも、イラッとしたその人にも、同じように限られた時間があり、あなたに関わっている時間＝命を使ってくれている相手なのだということを忘れないようにしましょう。

この「当たり前」の日常に感謝できる人は、使う言葉も必然的に愛のあるものに変わり、人の心に届くものとなるでしょう。

１日１日を大切に過ごし、その一瞬に発する言葉も丁寧に扱えるようにしましょう。

印象を「デザイン」する、最初の一歩

印象を良くするために新しい服を買うのも素敵ですが、まずは自分自身の「調律」から始めてみませんか？

自分軸が整うと、自然と表情や声のトーンに「心地よい響き」が宿ります。

それが、一番の好印象をデザインする秘訣なのです。

Q&A：印象に関するよくある質問

Q1：人見知りで、初対面だとどうしても顔が強張ってしまいます。

A： 笑顔を無理に作ろうとせず、「今、私は緊張しているんだな」と自分を認めてあげるだけで、神経の強張りが少し緩みます。 「整える」のは、まず自分自身の安心感からで大丈夫ですよ。

Q2：話の内容（7%）が少ないなら、何を話しても印象は変わらないの？

A： 数字は低いですが、話の内容が「見た目や声」とズレていると、相手は違和感を抱きます。 内容を飾るよりも、今の等身大の想いを丁寧な言葉で伝えることが、信頼という美しい響きに繋がります。

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いとうゆみ

総合鑑定士 / 未来デザイン・ラボ所長

かつては人間関係のストレスや予期せぬ困難に悩み、自分を見失いそうになっていた時期がありました。そんな私を救ってくれたのが、マヤ暦や数秘術などの古来の智慧でした。 「言葉」と「意識」を変えたことで、ギクシャクしていた家族関係が劇的に改善し、心穏やかな毎日を取り戻しました。現在は、4匹の愛犬と暮らしながら、働く女性が自ら未来をデザインするためのサポートを行っています。専門用語を使わず、あなたの「本来の輝き」を整えるヒントをお届けします。